Las canas son la parte normal del envejecimiento, pero para algunas personas, comienzan antes de lo esperado. Es el momento de flipar cuando notas algunas canas a tus 20 o 30 años. Bueno, no es nada de lo que preocuparse. Algunas personas comienzan a desarrollar canas a los 30 o 40 años, mientras que otras pueden tenerlas antes. Estas son las causas y las soluciones para lidiar con las canas.
¿Por qué el cabello se vuelve gris?
Los folículos pilosos tienen células pigmentadas que forman melanina, una sustancia química responsable del color de la piel, los ojos y el cabello. Cuando las células productoras de pigmento en el tallo del cabello mueren, tu cabello se vuelve gris.
Causas de las canas
- La genética- juega un papel importante en el encanecimiento de tu cabello. Si uno de tus padres tuviera canas prematuras, lo más probable es que tú también las desarrolles a una edad temprana.
- Estrés oxidativo: los radicales libres que se forman dentro de su cuerpo o del ambiente exterior también causan el envejecimiento prematuro del cabello. Es crucial consumir una dieta saludable para combatir los radicales internos y usar productos de calidad para el cuidado del cabello para lidiar con los factores ambientales estresantes.
- Deficiencias nutricionales o condiciones médicas- La deficiencia de vitamina B, D, E y biotina contribuye al envejecimiento del cabello. Además, ciertas condiciones médicas como las enfermedades autoinmunes aumentan el riesgo de deficiencia de melanina en los tallos del cabello.
¿Cómo lidiar con las canas?
No puede revertir el proceso, pero puede intentar prevenir el empeoramiento de la condición y ocultar las hebras grises existentes.
- Coma una dieta saludable
Una dieta rica en antioxidantes reduce el estrés oxidativo. Por ejemplo, la vitamina C, un poderoso antioxidante, está abundantemente presente en las naranjas, el brócoli y los pimientos morrones. La vitamina E es otro antioxidante que puede encontrar en las verduras de hoja verde. Por lo tanto, consuma muchos alimentos integrales, frutas y verduras, y evite los alimentos procesados.
- Controle su estrés
El estrés desencadena el envejecimiento prematuro del cabello. Trate de reducir los factores estresantes innecesarios en su vida o encuentre formas productivas como el ejercicio, la respiración profunda o la meditación para controlar el estrés.
- Dejar de fumar
Deje de fumar por su salud capilar y su salud en general. Fumar está relacionado con el envejecimiento prematuro del cabello. Además, activa una respuesta al estrés que acelera el proceso de envejecimiento. Reduce la producción de melanina en los folículos pilosos y hace que el cabello se vuelva gris mucho más rápido. Si tu cabello ya tiene canas, el humo del cigarrillo provoca un tinte amarillento en el cabello que lo hace lucir opaco y sin vida.
- Use un champú anticanas
Los champús anticanas están especialmente diseñados para prevenir y revertir las canas. Prueba el Shiny Black-Anti-Gray Shampoo de LYDICCA. No contiene ningún tinte y funciona en todos los colores y tipos de cabello. Incluye el pigmento melanina que ayuda a restaurar el color original del cabello. Además, no incluye productos químicos agresivos que dañen el cabello.
Aunque las canas no son completamente reversibles, llevar una dieta saludable, controlar el estrés y usar un champú contra las canas puede ayudarlo a retrasar el proceso. Adopta un estilo de vida saludable para mantener tu color de cabello natural por más tiempo.