Les cheveux gris sont la partie normale du vieillissement, mais pour certaines personnes, ils commencent plus tôt que prévu. C'est le moment de paniquer lorsque vous remarquez des mèches grises dans la vingtaine ou la trentaine. Eh bien, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Certaines personnes commencent à développer des cheveux gris dans la trentaine ou la quarantaine, tandis que d'autres peuvent les avoir plus tôt. Voici les causes et les solutions pour traiter les cheveux gris.
Pourquoi les cheveux deviennent gris ?
Vos follicules pileux contiennent des cellules pigmentées qui forment la mélanine, une substance chimique responsable de la couleur de votre peau, de vos yeux et de vos cheveux. Lorsque les cellules productrices de pigments de la tige pilaire meurent, vos cheveux deviennent gris.
Causes des cheveux gris
- La génétique- joue un grand rôle dans le grisonnement de vos cheveux. Si l'un de vos parents avait des cheveux gris prématurés, vous les développeriez très probablement aussi à un âge précoce.
- Stress oxydatif- les radicaux libres qui se forment à l'intérieur de votre corps ou à partir de l'environnement extérieur provoquent également le vieillissement prématuré des cheveux. Il est crucial d'avoir une alimentation saine pour lutter contre les radicaux internes et d'utiliser des produits de soins capillaires de qualité pour faire face aux facteurs de stress environnementaux.
- Carences nutritionnelles ou conditions médicales- La carence en vitamines B, D, E et en biotine contribue aux cheveux grisonnants. De plus, certaines conditions médicales comme les maladies auto-immunes augmentent le risque de carence en mélanine dans les tiges pilaires.
Comment gérer les cheveux gris ?
Vous ne pouvez pas inverser le processus, mais vous pouvez essayer d'empêcher l'aggravation de l'état et de masquer les mèches grises existantes.
- Mangez sainement
Une alimentation riche en antioxydants diminue le stress oxydatif. Par exemple, la vitamine C, un puissant antioxydant, est abondamment présente dans les oranges, les brocolis et les poivrons. La vitamine E est un autre antioxydant que vous pouvez trouver dans les légumes verts feuillus. Par conséquent, consommez beaucoup d'aliments entiers, de fruits et de légumes et évitez les aliments transformés.
- Gérez votre stress
Le stress déclenche le vieillissement prématuré des cheveux. Essayez de réduire les facteurs de stress inutiles dans votre vie ou trouvez des moyens productifs comme l'exercice, la respiration profonde ou la méditation pour gérer le stress.
- Arrêter de fumer
Arrêtez de fumer pour la santé de vos cheveux et votre santé globale en général. Le tabagisme est lié au vieillissement prématuré des cheveux. De plus, il active une réponse au stress qui accélère le processus de vieillissement. Il réduit la production de mélanine dans les follicules pileux et fait blanchir les cheveux beaucoup plus rapidement. Si vos cheveux sont déjà gris, la fumée de cigarette provoque une teinte jaune sur les cheveux qui les rend ternes et sans vie.
- Utilisez un shampooing anti-gris
Les shampooings anti-gris sont spécialement conçus pour prévenir et inverser les cheveux gris. Essayez le Shampoing Anti-Gris Shiny Black de LYDICCA. Il ne contient aucun colorant et fonctionne sur toutes les couleurs et tous les types de cheveux. Il comprend le pigment de mélanine qui aide à restaurer la couleur d'origine des cheveux. De plus, il n'inclut aucun produit chimique agressif susceptible d'endommager vos cheveux.
Bien que les cheveux gris ne soient pas entièrement réversibles, une alimentation saine, la gestion du stress et l'utilisation d'un shampooing anti-cheveux gris peuvent vous aider à ralentir le processus. Adoptez un mode de vie sain pour conserver plus longtemps votre couleur de cheveux naturelle.