Густые волосы – это венец женщины и икона ее красоты, и чем здоровее они становятся, чем гуще становятся, тем красивее и выше уверенность в себе, но горькая правда в том, что большинство женщин сталкиваются с проблемой выпадения волос в какой-то момент своей жизни, что заставляет их ежедневно искать способы и методы лечения, которые помогут им справиться с этой проблемой.
Каковы причины выпадения волос?
недостаток правильного питания
Дефицит железа является одной из наиболее частых причин выпадения волос, особенно у женщин. Дефицит железа в организме приводит к чрезмерному выпадению волос. - Витамины, ответственные за выпадение волос - поэтому, если вы страдаете от выпадения волос, вы должны сначала сделать полный анализ крови,
Стресс
Одна из причин выпадения волос - психологическая или физические нарушения, такие как эмоциональная или физическая травма, чрезмерная потеря веса, диабет, и этот тип выпадения волос часто носит временный характер.
Лекарства
Прием некоторых лекарств может вызвать чрезмерное выпадение волос, такие как препараты для свертывания крови, противозачаточные таблетки, лекарства от давления, сердечные препараты и лекарства от подагры. как стероиды
Старение
По мере того, как мы стареем, наши клетки умирают быстрее, чем восстанавливаются, поэтому кости становятся слабее, а кожа тоньше, процесс, похожий на наши волосы .
Гормональные изменения
Люди с такими состояниями, как синдром поликистозных яичников и гиперплазия надпочечников, имеют более высокий уровень андрогенов, неправильные привычки, которые приводят к выпадению волос, что может вызвать выпадение волос.
Генетический фактор
Генетика может играть важную роль в сильном выпадении волос, особенно у мужчин.
Чрезмерное курение: курение табака может повредить волосяные фолликулы и увеличить
риск выпадения волос.
Заболевания
такие как гипертиреоз или вялость в деятельности щитовидной железы, в этом случае лечение проблем щитовидной железы помогает избавиться от проблемы выпадения волос
Лечение слабых волосяных фолликулов
Вы должны знать, что волосы, как и ногти, состоят из омертвевших тканей, поэтому, хотя вы можете улучшить внешний вид волос с помощью кондиционеров и c являются продуктами, лучший способ укрепить слабые волосы — следовать некоторым здоровым привычкам, которые полезны при лечении слабых фолликулов, что способствует восстановлению блеска и силы волос.
Здоровая диета: Если вы страдаете от выпадения волос из-за слабых корней, вы можете изменить свой рацион, потому что употребление определенных продуктов помогает укрепить волосяные фолликулы, и если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Как сделать волосы сильнее?» Мы советуем вам начать с правильного питания, чтобы увидеть внешние изменения.
Омега-3:одна из форм жирных кислот, которые помогают укрепить волосы и их корни, а омега может можно найти, употребляя в пищу лосось, тунец, капусту, льняное семя и грецкие орехи.
Железо: Железо является одним из важных элементов, которые способствуют росту волос и лечат слабость фолликулов, так как оно способствует переносят кислород из крови или тела к фолликулам, и, таким образом, дефицит железа в организме приводит к ослаблению волосяных фолликулов, поэтому будьте осторожны, употребляя пищу, содержащую железо, такую как овощи, красное мясо, фасоль, бобовые.
Цинк:Одно из самых важных веществ, содержащих белки, необходимые для роста волос и защиты от ломкости, а также цинк способствует укреплению сальных желез, защищающих сами волосы, а самые важные продукты, содержащие цинк, — это морепродукты. и мясо.
Витамины (A, B, C, E): Витамины считаются наиболее полезными элементами для волос, потому что они работают удивительно увлажняет волосы, а витамины идеально содержатся в овощах, фруктах и полезных жирах, таких как авокадо и оливковое масло.
Белки: Каждый человек должен стремиться есть большое количество белка, чтобы иметь возможность восстановить жизненную силу своих волос, поскольку волосы в основном состоят из белка, что объясняет важность белка в поддержании и укреплении волос, а белок широко содержится в яйцах, курице, молочных продуктах
Биотин:Это витамин (В), который считается одним из самые важные витамины, необходимые для обновления и роста волос. Он широко содержится в листовых овощах, и его также можно принимать в качестве лекарственного препарата.
